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春,百花盛开,万物复苏,然而,在让我们享受春天的同时,我们却遇到了许多烦心的问题,如花粉过敏等。世界范围内花粉过敏的人数正在不断增加。他们中有一个就是我。那我们该如何判断自己的花粉过敏呢?春天怎样预防花粉过敏?以下就让我给大家介绍一下吧。但愿能帮到你。

如何判断自己是否对花粉过敏?

第一在平时感冒中,逐渐发现有“花粉过敏”;其次,大家的保健意识逐步提高,过敏源检测技术也在逐步提高。诚然,现在仍有许多花粉过敏的人误以为自己是感冒或鼻炎,反复使用抗感冒药或鼻炎滴药治疗,从而延误最佳治疗时间。因此,正确的辨证是第一步。

花粉的直径一般在30~50微米左右,它们在空气中飘散,很容易被人吸入呼吸道。花粉过敏者吸入花粉后,会出现过敏反应,称为花粉过敏。花粉过敏的主要症状是打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、鼻、眼和外耳道奇痒,严重时还会引起气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发于夏秋季)。

皮肤接触花粉过敏的症状表现为:皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑,有瘙痒感或灼热感,多是由于野外皮肤接触花粉后暴露于阳光下而引起的。

如何防止花粉过敏?

1、多喝水,帮助身体代谢体内毒素。

2、维他命B和维生素C的补充,使身体运转正常,增强免疫系统。

3、不挑食,多吃新鲜天然食品,减少食用腌渍和人造食品。

4、避免食用过于精细加工的食物,五谷杂粮更有利于身体健康。

5、避免个人过敏源,不能自行判断过敏源,需要专业的检查才能确定。

6、维生素D的补充,可以有效帮助皮肤抗炎。

7、保持规律的锻炼,可以让身体血液循环更好,改善毛细血管代谢,对睡眠质量也有帮助。

8、你应该定期更换食谱,保持平衡饮食,每天摄入五种自然颜色的食物。

上面介绍了如何预防花粉过敏,大家一起来了解一下。此外,平时上班回家的时候也要注意把鞋子放在室外,尽量不要把沾着花粉的鞋放进室内。回到家要经常洗手、洗脸,尽量将花粉从衣服上清除。要注意预防,要多锻炼身体,增强身体的抵抗力。

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