大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题16怎样长高最快最有效，怎样长高最快最有效？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎样长高最快最有效？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、为了充分发挥长高潜力，应多吃蔬菜、高蛋白食品、优质蛋白食品、含钙食品、含锌食品等。

2、预防偏食。

3、确保充足的睡眠和质量。

4、要多参加运动锻炼。

5、推荐您去附近的正规医院做一次关于骨骺线的检查，如果骨骺线将要闭合但还没有完全闭合的情况下，可以短期使用生长激素。

6、但一定要抓住时机。

7、不失为机会如使用过早，会导致骺过早闭合，影响最终身高啊。

本文怎样长高最快最有效？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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