大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥时喝哪种酸奶，减肥的人喝什么样的酸奶呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥的人喝什么样的酸奶呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶有助于减肥，因为它能提供高质量的蛋白质，酸奶也是如此，因为它提供优质的蛋白质，同时它还能提供一些活的益生菌来调节肠道。

2、虽然酸奶的优点稍大，但市场上出售的酸奶的含糖量基本上消除了酸奶的大部分益处，像纯牛奶和安慕希这样的常温酸奶不仅没有活的益生菌，而且含有大量的糖分，这对减肥也是不利的。

3、对于消化能力差的人来说，喝牛奶会觉得臃肿不舒服，所以喝酸奶是更好的选择，但一定要选择含有活益生菌的酸奶，而且要少糖。

本文减肥的人喝什么样的酸奶呢到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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