大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题白鲫鱼汤的做法，白鲫鱼汤的功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、其所含丰富的优质蛋白质,对肌肤的弹性纤维构成能很好的强化效果。

2、 特别是对于精神因素如压力、睡眠不足等引起的早期皱纹,有奇怪的缓解作用。

3、 睡前喝一碗鱼汤不仅可以补充钙质,而且可以显著提高睡眠质量。

4、 在鱼汤中,对人体有害的胆固醇含量只有畜禽的五分之一甚至三分之一,尤其鱼汤中含有大量的生物活性物质,这种物质能有效地防止失眠和心血管疾病患者的脑部皱纹越深,越聪明,鱼会让你脑部发育得很好,鱼汤里含磷多,有助骨头愈合,大脑发育得越好,脑部的含磷量就越高。

5、 饮食方面要以清淡为主,不要吃辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜和水果。

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