大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题富含蛋白质食物排名一览表，富含蛋白质的食物和水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、富含蛋白质的食物通常会包括一些蛋类，比如鸡蛋鹅蛋或者鸭蛋，也可以吃一些肉类或包括羊肉牛肉猪肉以及鱼肉等。

2、其中含有的蛋白质含量丰富，但是水果当中并不含有大量的蛋白质成分，蛋白质是属于一种营养类的时候，并不适合过量的摄入。

3、如果过量的摄入可能会引起消化道的负担，引起消化不良的症状。

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