大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何断食减肥，绝食能减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下绝食能减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、绝食减肥后，肯定会反弹，这是一种对身体有害的减肥方法。

2、一般而言，肥胖是由于不适当的饮食和长期缺乏锻炼造成的。

3、如果你想减肥，首先要吃健康的饮食，平衡营养，控制饮食量，避免暴饮暴食，少吃油腻食物，少吃零食，多吃高热量食物和其他容易发胖的食物。

4、长期的绝食会导致厌食并影响你的健康。

5、恢复正常饮食后，反弹程度将与饮食和运动有关。

6、因此，你应该养成良好的饮食习惯，适当运动，长期保持好的身材。

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