大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么分清姨妈推迟和怀孕，怎么算月经下次几号来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、女孩子一般到了20岁以后,就需要好好维护自己,因为如果不能很好的维护保养,在自己的境况中就可能使自己迅速衰弱,而女孩子们全是追求美丽的,所以她们是不能接受快速衰败的,所以很多女孩子都想方设法保持保养自己,那么月经期该如何维护保养自己呢?

2、一、月经期怎么保养自己?

3、女士每月都会来此经期。女士的月经期是非常关键的阶段,假如月经期没有注意维护,女士身体很有可能出现很多问题。所以,女士在月经期要注意自己的保养,在月经期要保持乐观的心态,保持良好的心态是非常重要的。另外,在月经期,由于宫颈口张开,要在月经期内不能坐浴,不能夫妻生活。月经期要保持自己的身体健康,不能熬夜,也不能过度劳累。月经期要注意饮食搭配,不能吃辛辣食物刺激的食物,要多喝一些红糖姜水,以保持身体的血液循环,同时要多补充一些含有铁制的食材,以预防缺铁性贫血。另外,在月经期要避免受凉,月经期,最好不要进行一些不必要的常规检查。同时还要注意自己私处的环境卫生清洁,这类针对女士生理期的健康保健,都是非常有益的。

4、经期是女士正常的生理现象,整个经期的整个过程就是子宫壁剥落。到了月经期,一定要好好保养自己。生理期不能受凉,不能吃硬的、辛辣的食物,也不能吃刺激性食物。在生理期内不能做过度的运动,否则会导致体内血液循环加快,经期月经时间长,经期内经血量增多。经血是细菌或其他微生物菌种的一种良好营养元素,所以在月经期要注意注意卫生,尤其是在夫妻生活和坐浴时,不能坐浴,否则会导致性器官感染。

5、二、怎样算下次经期哪天来?

6、大姨妈的第一天到大姨妈的第一天来大姨妈,这段时间叫做生理周期。假如在大姨妈生理学周期内,第一次来的时间再加上28天,就是下次来大姨妈的时候了。所以,这是根据生理周期计算的。不过生理学周期往往伴随着心态、自然环境的变化,工作压力、焦虑情绪等刺激都会发生变化,所以只是大概推论,这个月是哪天来大姨妈,再加生理周期的时间,估计下月是哪天来,并不是很精确。如果按照周期算经期没有来,先测怀孕,清除怀孕造成,然后可以等7-10天上下,假如还是不来月经,就要重新测怀孕。

7、要根据生理周期进行测度。正常情况下,一个生殖期在21-35天内。患者要根据自己的生理周期来判断。比如患者经期是28天,本次来大姨妈是12月1号。所以下次经期是在1月27-28号上下。假设将例假提前7天或推迟7天,考虑到一切正常情况,不必过于担心。假设经期老是提前还是错了,就要进一步明确病因,进行药物治疗。

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