大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题黑米南瓜粥的功效与作用，南瓜粥的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、南瓜具有很好的养胃功效,对于脾胃虚弱、营养不良的人来说,常喝南瓜粥可以缓解不良症状。南瓜粥中含有很多营养元素,那么南瓜粥的功效和作用是什么呢?

2、南瓜粥的功效和作用是什么?

3、南瓜粥具有润肺、止咳、利尿、便秘的功效,属于温性食物。南瓜富含果胶和维他命,有很好的吸附性,可清除体内毒素和垃圾。南瓜里面的果胶也有保护胃肠道粘膜的作用,能促进溃疡愈合,能加速肠胃蠕动,从而促进消化。

4、南瓜粥含有丰富的精氨酸、维生素、纤维素等多种物质,其中含有大量的微量元素,常吃南瓜粥,这些营养物质很容易被人体吸收。南瓜里面的果胶对糖类的吸收比较慢,这样可以很好的控制血糖,避免饭后出现血糖升高的情况。南瓜粥还可以与果胶结合,促进血液胆固醇浓度降低,所以糖尿病患者还可以吃南瓜粥。南瓜粥中含有丰富的锌元素和钙元素,能为人体提供必需的营养,还能预防骨质疏松和高血压。

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