大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题体内火气旺盛吃什么药，体内火气重该如何调理？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下体内火气重该如何调理？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

人生中我们经常因为吃一些食物而导致嘴唇长泡,额头上长痘痘,而这种现象也让一些爱美的人非常苦恼,开始尝试各种降火的方法,比如:有针对性的食疗吃,通过护肤品、祛痘面膜来消除这些烦恼,但是很多人不能对症下药,下面给大家介绍一些有针对性的降火食疗。

1、菠菜

滋阴润燥、舒肝养血的菠菜是最适合养肝的蔬菜,菠菜对肠胃有好处,对人体有很大的帮助,可以帮助人体排毒,促进人体新陈代谢,增进身体健康。性温对上火、口臭、大便干硬等症状有很好的缓解作用。

2、萝卜

人们称萝卜为“小人参”,这并非完全没有道理哦。萝卜不仅营养价值高,而且很适合预防上火。对于已经气郁上火甚至有痰的人,萝卜有很好的清热消痰的功效。若要比拼“降火”能力,青萝卜最好,其次是红皮白心。

3、芹菜

中医讲芹菜具有清胃热、通血脉、利齿润喉、明目通鼻、醒脑健脾、润肺止咳的功效。能镇定情绪、消除烦躁的作用;常吃能使眼睛有神、头发黑亮;还有降血糖、中和尿酸及体内酸性物质,对于预防痛风都有很好的效果。

4、大豆

大豆含有丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还可以补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养成分。此外,大豆中所含的可溶性纤维能帮助你降低胆固醇含量,还能帮助你顺利通便排毒,因此,你的皮肤和气色也会好很多哦!

5、西红柿

西红柿具有养阴生津、健脾养胃、平肝清热、食欲不振、胃热、伤阴引起的食欲不振、胃热等症状都有良好的降火效果。比如某些症状,如因胃阴不足或头颈部放疗导致的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴等症状都可以吃。

6、鱼腥草

鱼腥草具有清肺热、化痰湿的功效,属于医食同源的中药,具有较好的安全性。中医认为,鱼腥草味辛性寒,归肝、肺经,具有清热解毒、排脓消痈、利尿通淋等功效。

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