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1、若睡前有张嘴习惯,可先观察,或让同寝室同学、家人观察睡姿。
2、若以仰卧方式睡觉,可调整头部的位置,使头部与身体垂直,从而有可能闭上嘴来入睡。
3、此外,如果换了姿势,还是不能改变张嘴睡觉的习惯,可以去医院做检查,主要是到耳鼻喉科做检查,看是不是扁桃体肥大,是不是腺样体肥大或软腭肥大,这些都在咽腔附近。
4、若这些组织发生肥大,阻塞咽腔,许多人就会感到闭口呼吸,出现呼吸困难,感到不舒服,于是才出现张嘴睡觉的现象。
5、如有扁桃体、腺样体或软腭肥大,可行手术切除腺样体、扁桃体,修整软腭,改变体形,解除咽腔阻塞。
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