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1、叶酸吃0.4还是0.8都是比较合适的，需要根据自身情况来决定。

2、叶酸属于维生素B族的衍生物，小剂量的叶酸能够有效预防胎儿畸形，但是大剂量叶酸能够起到治疗作用，有助于改善缺铁性贫血，服用叶酸时要在医生指导下，不可以自己盲目使用药物，以免产生副作用。通常需要空腹服用，饭后30分钟比较好，女性在怀孕前三个月或者是后三个月还需要服用叶酸片，能够有效预防胎儿进行。

3、平时要养成良好生活习惯，可以多吃富含维生素比较丰富的食物，比如猕猴桃、西兰花等。

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