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1、许多常见的食物都有利尿的功效。

2、一些女性朋友在减肥时希望多吃些利尿的食物，加快体内垃圾和毒素的排出，从而帮助瘦身减肥。

3、如此普通的利尿剂有西瓜汁，利尿剂作用很强，还可以多喝水，喝些冬瓜汤，薏米仁汤，红豆汤。

4、它们能促进血液循环，促进水分代谢，具有利尿消肿之功效。

5、也可试试荷叶茶，荷叶有利尿排毒、扩张血管的功效。

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