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1、推荐女性在日常饮食中多吃些高蛋白质的食物，如：肉类、黄豆、猪蹄、牛奶等，也要选择适合自己的胸罩，在此期间，还应多做胸部按摩(如：举哑铃、俯卧撑、游泳等)。

2、最后运用按摩、运动和饮食相结合，也应配合丰胸产品辅助丰胸。

3、在饮食上要注意清淡，不要吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，要养成良好的生活习惯，希望我的回答对你有帮助。

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