大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题波比跳消耗热量的公式，波比跳消耗的热量大吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下波比跳消耗的热量大吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、波比跳消耗的热量一般大，也是一种强度较高的运动，能够在短时间内快速的燃烧脂肪，使心跳飙升，也是减肥最好的一种方式。

2、波比跳并且还可以加快脂肪消耗，在高强度运动过后产生后燃现象，再次提升热量燃烧。

3、但是需要每天坚持15分钟，才会有很好的效果，而波比跳15分钟也就是相当于一个小时的慢跑。

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