大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题健身要隔一天一练还是天天练，锻炼完第二天肌肉酸痛还能继续吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、运动后第二天肌肉酸痛并不一定会持续下去；肌肉酸痛是否会持续下去，要看是什么原因引起的。

2、若因长期缺乏锻炼，身体不能适应，造成乳酸堆积而产生酸痛感，若酸胀感强烈，可酌情考虑继续，酸胀感一般会在十天左右消失，且会随运动的进行而逐渐消失。

3、若为力量训练后出现的胀痛，多考虑为肌肉增长，内充血的症状，一般可在休息后缓解，可继续训练。

4、若为肌肉损伤所致疼痛，应及时停止就医，避免病情加重，注意休息，均衡营养。

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