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1、感冒喉咙哑多吃清淡的食物,必要的时候可以吃药。

2、由于感冒而导致喉咙嘶哑要多吃一些富含维生素c的水果,如猕猴桃、金桔、甘蔗汁等,食物方面最好是高蛋白、易吸收的食物,如各种粥类,肉类可以用鸡胸肉、鸭胸肉做成瘦肉粥食用。还应多吃芹菜、白菜、菠菜、土豆丝等新鲜蔬菜,注意不能吃辛辣刺激的食物,有抽烟习惯的人,这段时间一定要戒烟。

3、日常生活中不能大声说话,避免再次刺激咽喉,可以多喝金银花、胖大海,用开水冲泡后,来代替平时喝的水,或者用雪梨、金桔加上冰糖一起熬制,利咽润喉,对喉咙嘶哑的恢复很有帮助。

4、感冒的时候免疫力下降了,如果受到冷空气的刺激会导致喉咙嘶哑,外出活动时最好戴上口罩,通过适当的运动来增强体质,以微出汗为度,锻炼结束后要把打湿的衣物换掉,多休息,不要熬夜,熬夜会进一步降低身体的抵抗力,使感冒经久不愈。

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