大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题酸奶什么时候喝最好早上还是晚上，酸奶什么时候喝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下酸奶什么时候喝这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、酸奶,酸奶,是一种非常美味的食品,不仅营养丰富,而且有酸甜可口,所以大部分人都喜欢喝酸奶,那么,什么时候喝酸奶呢?

2、酸奶何时饮用

3、酸奶最好饭后半到2小时饮用。每天早上和晚上喝酸奶效果都不错,酸奶效果也比较好。餐后2小时,将胃液稀释,pH值升高,更有利于肠道对酸奶中有效物质的充分吸收。酸奶中含有乳酸菌,能促进胃液分泌,增进食欲,增强消化,对身体有很多好处。酸奶最好是在饭后半到2小时内饮用,最好在早晨饮用。

4、早晨饮食应更有营养。酸奶含有很多人体必需的营养成分,所以早上喝酸奶可以起到补充营养的作用。这个不错。不过要注意的是,最好在早晨不喝冷酸奶或空腹酸奶。最好搭配面包、馒头之类的食物。夜间饮用酸奶也有好处,特别适合老人和缺钙的人。夜间饮用酸奶有利于补充钙,促进食物中钙的充分吸收。

5、酸奶,空腹不宜吃,酸奶也不宜加热。胃酸过多者,应与其它食物同食。避免食用加工肉类,如香肠、培根等高脂肪酸奶。多喝酸奶并不一定就是好的,你应该控制自己的饮水量。愿本答复对您有所帮助,祝您身体健康,生活愉快!

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