大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题腹股沟韧带位置图，腹股沟韧带很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好,肌肉拉伤指的是肌肉或肌腱活动过渡受损。

2、 通常是当你的身体疲倦以及你承受不起的压力时,伤害就会出现。

3、 肌腱劳损后的头两天内应冷敷,两天后可进行按摩和热敷,然后慢慢开始恢复活动和拉伸。

4、 锻炼前或拉伸前都要热身。

5、 可适当使用活血药涂抹局部按摩,祝您身体健康。

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