大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题饭后喝牛奶好吗会胖吗，饭后喝牛奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、吃完饭喝牛奶对身体有好处。

2、最佳饮用时间为饭后半小时，可使牛奶在消化道停留较长时间，营养物质被充分吸收，还可起到润肠通便的作用。

3、奶中的各种酶能帮助食物消化，并能从食物中获得更多的营养素。

4、乳汁中含有丰富的维他命和蛋白质，平时要养成良好的饮食习惯和生活习惯，注意三餐规律，饭后要注意细嚼慢咽。

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