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1、市场上代餐奶昔有很多品牌,选择时可以选择大品牌的代餐奶昔。
2、代餐奶昔被人体吸收后,可替代正餐食品,可在饮食上降低一些主食,如高热量食品等。
3、代餐奶昔中含有较少的糖,但同时也含有较多的膳食纤维和较高的维他命,这些是代餐奶昔的主要成分。
4、只要使用得当,就能起到减肥的作用。
5、与此同时,还应注意饮食,避免吃高糖、高脂肪的食物,否则会引起反弹。
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