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1、睡前喝苦丁茶，具有清热解毒，明目清心，养肝胆，降血脂，血压等功效，特别对熬夜的人，有一定的提神醒脑作用。

2、睡前可饮用金银花茶，具有消炎、调理肠胃、调节植物神经功能、促进神经功能恢复等功效。

3、三是菊花茶，具有清热解毒，清心明目，提神醒脑之功效。

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