大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题红薯玉米是粗粮吗，玉米是粗粮吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、玉米是粗粮，玉米当中的碳水化合物较多。

2、适量的吃玉米可以促进饱腹感同时吃玉米还能达到润肠通便的作用，吃玉米可以将体内的毒素逐渐排出体外，同时玉米当中还有许多的微量元素和维生素，可以增加身体抵抗力和免疫力。

3、在日常生活中要注意营养均衡，多吃一些蔬菜水果，也可以做一些有氧运动。

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