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1、女性在哺乳期,要注意加强饮食调节,合理安排饮食,要提高自身免疫力,同时要注意补充营养,要保证每天的摄入量为2300大卡。

2、 最好的办法是粗细,荤素搭配,少食多餐。

3、 所以产后应鼓励产妇合理食用水果,包括苹果、香蕉、胡萝卜等,产后可以吃葡萄,但一次不能摄取太多,会导致血糖波动,产妇自己更喜欢吃葡萄,可以少量多食。

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