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1、腰背肌酸痛首先可以进行腰背肌的功能锻炼，可以仰卧4点法和5点法，也可以俯卧5点法锻炼腰背肌肌力，如果疼痛严重，可以服用鲁南贝特或双氯芬酸钠类药物进行治疗，还可以服用一些中成药，如双藤筋骨片或壮骨伸筋胶囊等，也可以服用一些药物。

2、如发生腰背僵硬，则需到医院作检查，以排除强直性脊柱炎。

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