大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哪些食物含硒元素最高排名，哪些食物含硒元素最高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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牛奶、猪肝、核桃等食物含硒元素最高，可以通过少量多次来进行补充。

1、牛奶：牛奶是属于比较常见乳制品，其中含有非常丰富蛋白质和硒元素，喝牛奶之后能快速被胃肠吸收来提供身体所需。

2、猪肝：猪肝当中的硒元素也比较丰富，适量吃猪肝能有效提供身体所需微量元素和增加身体代谢。

3、核桃：核桃是属于比较常见的坚果，其中的蛋白质和微量元素含量都比较高，才能有效提供人体所需硒元素。

除此以外，也包括鱼肉，可以让营养变得更加均衡。

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