大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么减轻孕吐反应，怎么减轻孕吐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、孕吐让很多女性苦不堪言,这也属于正常的妊娠反应,绝大多数女性都很难幸免。对孕吐,其实每个人都不是无能为力的,在怀孕期间可以采取食疗、运动、药物、心理、转移注意力等几个方面来减少。

2、大多数女性在怀孕期间都有不同程度的孕吐,尤其是在怀孕的前三个月,而且绝大多数女性都会觉得很不舒服,这时如何减少孕吐是大家非常关注的问题。事实上,减少孕吐可以采取多方面的办法,下面就分享5个小妙招,快来跟大家一起学习吧。

3、第一、饮食

4、女性怀孕后要注意少食多餐,每次不要吃得太饱,要随时准备一些零食,尤其是苏打饼干、烤馒头、面包片等较干的零食,不要让胃部长时间空着,否则容易引发恶心。除此之外,应该多吃一些蛋白质比较清淡的食物。

5、第二、药物。

6、如果孕吐比较严重,为了保证胎儿还有健康,可以在医生指导下服用维生素b6,但是要控制好服用的时间和剂量,不要过量,否则会对宝宝造成不良影响。

7、第三、运动

8、发生孕吐反应反应时,也不要总是躺着或坐着,不适当运动,反而会让孕吐加重。在日常生活中可以出去走走,做一些运动,比如做孕妇保健操等,有助于加快血液循环,促进胃肠道蠕动,缓解孕吐症状。

9、第四、心理学

10、孕吐的出现对怀孕情绪有较大影响,在压力过大、心情不好、紧张、焦虑的情况下,会使孕吐反应重,而良好的心情则能缓解孕吐。

11、第五、转移注意力

12、当有孕吐的时候,不要老是想着这件事,要让自己忙起来。特别是上班的女性,工作中比较忙,自然会把孕吐忘了,还能起到缓解的作用。

13、出现孕吐的几率非常高,如果病情不严重,大家不要特别在意,顺其自然,慢慢就会好转,但是对于严重的情况,可以通过食物、药物、心理、转移注意力等多方面进行调节。如果特别严重,要找专业医生,从其他方面进行治疗。

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