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1、这一状况可能是由于机体存在肝气郁结、脾虚或气血亏虚所致。

2、可考虑请经验丰富的中医大夫诊治，选用逍遥散、归脾汤等中药加减调理。

3、要保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育锻炼，提高身体素质，避免吃油腻、油炸、辛辣、生冷、硬的食物，饮食要有八分饱。

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