大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题养肝的食物有哪些呢?，养肝的食物有哪些呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下养肝的食物有哪些呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一、 以酸入肝,酸入肝是指食用酸的食品或药物可养肝。

2、 在日常饮食中,可以适当食用很多酸味的食物,如山楂、桔子、葡萄等;酸味食物并非一年到头都能食用,如春季肝气郁结时,不宜食用过多的酸味食物,否则会引发肝气郁结,影响人体健康。

3、 二、 养肝护肝的食物以清淡、营养丰富为主,同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食品,否则会引起肝脏功能紊乱,引起内分泌失调。

4、 另外,青菜中的营养成分更能保肝养肝,能促进肝气循环,平和肝郁,保护视力。

5、 所以,应该多吃一些绿色的食物,比如黄瓜,芹菜,菠菜,西兰花,海带等等。

本文养肝的食物有哪些呢到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。