大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题生燕麦怎么吃不升糖，生燕麦怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、麦片的食用方法有很多，可以直接用温水泡着吃，也可以和牛奶一起冲着吃，还可以适当加蜂蜜、冰糖、红糖调味，还可以和粥一起煮，如红枣枸杞燕麦粥、薏仁玉米粥等。

2、麦片是营养价值较高的食品，富含膳食纤维的麦片能增加饱腹感，减少主食的摄入量，能长时间地维持身体能量，促进肠道蠕动，有助于消耗脂肪，防止便秘，有助于减肥。

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