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男人晚上睡觉出盗汗可能是肾虚引起，可以多吃黑芝麻、黑豆、银耳等比较好，有助于缓解症状，但不可以等同于药物的作用和价值。

1、黑芝麻：黑芝麻是一种常见的食物，也是一种药物，和药食同源，可以起到滋补肝肾作用，黑芝麻当中含有的油脂具有通肠润便，改善阴虚造成的盗汗。

2、黑豆：黑豆具有补肾气作用，适量吃黑豆有助于改善肾阴虚，被潮热以及盗汗症状。

3、银耳：银耳具有滋阴养胃作用，能缓解失眠以及盗汗，对于调理身体的体质具有很大帮助。

除了以上的食物外，也可以吃羊肉、狗肉，有助于缓解症状。

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