大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么一个月瘦30斤，天天吃黄瓜能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下天天吃黄瓜能减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，黄瓜是一种蔬菜，每100克就含有30千卡的热量。

2、从能量上讲，黄瓜不仅热量低，水分充足，富含维他命和矿物质等营养成分，而且还是减肥人士常吃的蔬菜之一。

3、喝黄瓜水可以补充水分，有一定的减肥效果，但不可将黄瓜当作米饭食用，每天不要吃得过多，否则对肠胃不好。

4、另外，每天睡觉前，把黄瓜片敷在脸上，也能使皮肤变得白皙。

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