大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动健身能减肥吗，运动健身能减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下运动健身能减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、嗨!锻炼身体,调节饮食是最理想的减肥方法。

2、适度运动能促进新陈代谢,帮助我们减少脂肪,增强体质,增强免疫力。

3、跑步,游泳,瑜珈,快走等等都是很好的健康运动。

4、只要坚持,你的情况就会有明显的改善,但是要注意合理的饮食也很重要,多吃蔬菜,水果,少吃一些垃圾食品。

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