大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天运动一小时对身体有好处吗男生，每天运动一小时对身体有好处吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天运动一小时对身体有好处吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每天运动一小时对身体是有好处的。

2、每天运动一小时可以促进血液循环和身体新陈代谢，还能增强自身抵抗力和减少疾病感染等好处，在运动时还需要选择适合的运动项目和控制好运动时间，最好选择慢跑和骑单车以及游泳等运动，在运动时幅度比较小，不会出现身体疲劳，初次运动时最好在20分钟到半个小时左右，可以适当的增加运动时间。

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