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1、跳绳一般能减肥，一个月能减5斤左右。

2、跳绳是平时生活中常见的一种有氧的运动，长时间坚持能够有效的加快身体的新陈代谢，同时也会促进脂肪燃烧，防止脂肪堆积达到一个减肥的作用。

3、减肥的人群也可以到当地正规的医院选择吸脂手术来改善，这是一种安全快速的治疗方法，不会对身体健康造成很大影响。

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