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1、汗蒸和湿蒸这两种相比对身体都是比较好的，都有各自的好处，通过汗蒸和湿蒸，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够促进毛孔扩张，加快体内毒素，尽快的排除改善体内毒素堆积所引起的症状。

2、在汗蒸之后需要多喝一些温水，这样能够及时补充体内所需的水分，也能够避免出现脱水或者是电解质紊乱。

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