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1、在作出决定时，应及时意识到吸烟对健康的危害，并及时前往当地的药物治疗中心改善症状。

2、请在医师指导下，慢慢避免不良习惯，同时积极锻炼身体，增强体质。

3、增加运动和主动运动能有效地转移注意力，不会过度疲劳，并注意身体。

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