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1、21天减肥瘦身饮食上可以吃一些含优质蛋白低热量的食物，比如西红柿、苹果以及鸡胸肉里面含有的营养物质能够被人体吸收也不会增胖。

2、减肥瘦身也可以选择射频溶脂，做射频溶脂能够溶解掉脂肪，在吸取脂肪，从而改善身体肥胖。

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