大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题新鲜莲蓬的功效与作用及食用方法，新鲜莲蓬的食用方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下新鲜莲蓬的食用方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、新鲜莲蓬的食用方法一般需要把外面的一些皮层去除掉，然后切成小块放在粥里面和熬粥在一起适量的吃。

2、新鲜莲蓬也有很多的营养成分，包括身体所需要的钙离子和纤维素，在生活当中熬成粥，适量喝，可以增加骨骼的强度，同时能辅助促进肠胃蠕动，减少生活当中所出现的便秘，但是也要有所控制，不能摄入体内过多。

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