大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题崴了一下脚脚面起了个包怎么回事，脚崴了脚面肿了一个包怎么快速消肿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、刚受伤要及时冷敷或冰敷，抬高患肢，适当地活动足趾。

2、12个小时以后选择热敷，同时对局部适当的制动。

3、12或24小时以后及时热敷同时适当的功能锻炼。

4、脚崴以后如果想快速的消肿，或者是快速的康复，可以在刚受伤以后，要及时的进行冷敷或者是冰敷，然后把患肢抬高，同时要适当的活动足趾，通过肌肉的收缩来促进消肿。

5、在12个小时以后可以选择进行热敷，通过热敷来改善局部的血液循环，来促进消肿，同时要对局部进行适当的制动。

6、比如使用弹力绷带或者是支具，或者是石膏等，制动患肢抬高及时的冷敷或者是冰敷，然后在12或者是24小时以后，及时的选择热敷，同时进行适当的功能锻炼，这样可以快速的消肿，改善我们下肢血液回流，这样对于我们术后肿胀的消除是有帮助的。

7、同时在患者的恢复期，排除一些皮肤疾病，我们可以选择一些促进利尿消肿的一些中药，促进我们下肢的肿胀的消除。

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