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一岁宝宝睡眠时间标准答案 一岁宝宝睡眠时间安排

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题一岁宝宝睡眠时间标准答案,一岁宝宝睡眠时间安排很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hell...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题一岁宝宝睡眠时间标准答案,一岁宝宝睡眠时间安排很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下一岁宝宝睡眠时间安排这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

宝宝一岁了,每天睡几个小时比较合适?有些妈妈非常担心宝宝在家里睡的时间太长了,一睡就是7、8个小时,会不会有问题,1岁宝宝的睡眠时间表是这样的?

一宝宝睡眠半年历

事实上,宝妈不用担心,宝宝一岁左右,一天的睡眠时间大概是12-13个小时,这也是因人而异的。

一般说来,一岁的宝宝每晚睡10-12个小时,一天里还能多睡1-2个小时。有些宝宝精力旺盛,晚上睡8、9个小时,一天之内还会陆续睡3、4个小时。有些宝宝睡眠时间会比较长,可能一晚上要睡10个小时以上,一天还要多睡3、4个小时。

那宝宝的睡眠时间怎么安排呢?一般情况下,一岁的宝宝在早晨和下午各睡1-2个小时,晚上从7-9点开始睡觉,睡到第二天早晨醒来,大约8-10小时。推荐宝宝在五点到七点之前不能让宝宝睡着了,这会使宝宝半夜醒来,而且大人也没有睡好。

一合理安排岁宝宝睡眠

1宝宝在一天中要安排两次睡眠,每次要有1.5~2个小时。一般家长的作法是让宝宝在一天睡眠一次,时间达3个小时,其间持续不睡眠持续到六、七个小时,宝宝容易感到极度疲劳,儿童健康专家研究认为这并不合理。只有1岁半以后,才能逐步过渡到白天一次睡觉的作息制度,身体虚弱或有严重疾病的宝宝还应推迟。宝宝一天只睡两次,这样的作息时间表仍然有效,“睡眠-哺乳-活动-哺乳前再睡一次”。宝宝每天要喂4次,晚上睡前一次哺乳喂奶。

宝宝一岁半左右就能连续睡5个小时。这样,可以逐步过渡到白天一次睡眠。应该把这个过渡逐步实现,以减轻宝宝的负担。昨天早上还是早上几点就让宝宝睡了,今天就改在中午12点了。宝宝睡眠紊乱、精神紧张、性情多变等都会导致突然的作息时间变化。

儿童教育专家特别强调了在作息表上进行户外活动的时间表。其特点是:冬季一天两次,每次约1~2小时;春、秋两次逐渐增多,夏季应以户外活动为主。

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