大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥可以吃橙子吗热量高吗，减肥可以吃橙子吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥可以吃橙子吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、建议减肥期间多吃橙子。

2、橙子是低热量、高纤维素的水果，富含果糖，能增加饱腹感，减少进食量。

3、它们还含有丰富的维生素C，可以满足减肥时摄取更多的维生素C。

4、不过，吃橙子最好加热一下。

5、此外，还应注意饮食的合理搭配，食物多样化，肉类蔬菜搭配，多吃蔬菜水果，少吃或不吃油腻油炸及烧烤食品，定期定量进餐，避免暴饮暴食和夜间进餐。

6、作息规律，适度运动，保证睡眠，避免熬夜。

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