大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题科学表明晚餐可以不吃，长期不吃晚饭有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下长期不吃晚饭有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、长时间不吃晚餐对身体不好,如果经常不吃晚餐,也许可以达到减肥的目的,但也同样会伤身。

2、 由于夜间空腹时间过长,虽然各个器官都进入了休息状态,但各种消化液都会分泌出来,空腹时间越长,就会出现肠胃不适的症状。

3、 正确地吃晚餐能为身体提供必要的营养,这是中午至第二天早上,时间较长,如果不吃东西,就有可能导致低血糖的症状。

4、 吃饭后也有帮助睡眠的作用。

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