大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题诺丽果的功效与作用，诺丽果适合哪些人?，诺丽果的作用和功效及副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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诺丽果主要功效是可以促进消化，同时也有利于睡眠、加快新陈代谢，副作用主要是会增加肠道负担。

一、功效与作用

1、促进消化：诺丽果具有一定调节人体肠道消化功能作用，能够促进消化改善消化不良的症状表现，在出现了腹胀以及食欲下降之后，可以适当吃一些诺丽果进行改善。

2、有利于睡眠：诺丽果是一种天然的抗氧化剂，具有抗氧化活性的作用，有利于睡眠，减轻失眠多梦的症状表现。

3、加快新陈代谢：平时如果代谢比较的缓慢，出现了便秘症状，可以适当吃一些诺丽果进行改善，能够刺激肠道蠕动，加快体内的新陈代谢。

二、副作用

虽然诺丽果的功效与作用是比较多的，但是在平时吃的时候，如果没有控制好用量，一次性吃的数量较多，可能会增加肠道负担伴随消化不良的症状表现。每一个人体质是不一样的，所以在平时吃的时候要根据自身的体质，然后选择合适的剂量，同时也要保证各项营养均衡摄入，不可以过多的调整或者截止，否则会导致体内出现营养物质缺乏的症状。

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