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1、健身房各种力量的器械、有氧运动的器械减肥最快。

2、通过这些器械的辅助能够使身体快速的变瘦变得更加的苗条，但是在进行锻炼的时候，一般需要有经验丰富的医师来指导，在锻炼的过程中可以燃烧体内的脂肪，减少体内脂肪的堆积，达到快速瘦身的效果。

3、另外在日常生活中也要控制好饮食，避免暴饮暴食。

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