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1、白茶是属于轻微发酵茶，适当用一些，能起到提神、清肝明目、保肝护肝等功效和作用，但是一定要控制好摄入量。

2、白茶在采摘以后一般不做杀青或者是蹂躏的处理，只是晾晒以后可以使用。喝茶中含有茶多酚成分，适当的喝一些能够起到提神的作用，特别适合长时间的坐办公室的人员喝。另外白茶中含有黄酮类的物质使用以后能够起到抗氧化的作用，减少肝细胞造成的损伤，起到保肝护肝效果。里面含有丰富的维生素a成分，可以作用于眼睛的部位，改善视力不清等症状。

3、但是在喝茶的时候一定要控制好摄入量，避免在晚上喝，以免引起失眠。

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