大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题西梅干的作用与功效，西梅的营养价值与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下西梅的营养价值与功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

西梅是梅子较常见的品种,不仅味道酸甜适中,在营养价值和功效上也被公认。那西梅的营养价值和功效又有哪些呢?

1.西梅的营养和功效

①有降压、安眠药等作用。西梅当中富含有苹果酸、枸橼酸、琥珀酸等营养物质,摄入后能起到清热生津、安眠降压的作用。而且对增强肝脏功能、降低身体疲劳的感觉也很有帮助。

②对眼睛有保护作用。西梅能有效促进人体毛发的合成,这对头发的生长,保持皮肤弹性状态,是保护眼睛健康的关键。

③具有促进新陈代谢的作用。人体摄取西梅后,由于酸性物质的进入,会加快人体代谢过程,从而对减肥起到了辅助作用。

④调节人体酸碱度的作用。西梅是一种碱性的食物,能有效地平衡消化系统的酸碱度,同时净化血液,帮助身体毒素代谢。

⑤具有抗氧化作用。西梅的抗氧化性成分明显优于其它水果,而且西梅本身具有低脂肪的特性,在品尝时可以减少癌症的发生,更好地保护细胞的活性。

2.西梅适合吃什么?

西梅的营养成分比较丰富,不仅适合一般人群,对于正处于孕期的孕妇、食欲不振的老年群体,以及那些想抵抗衰老的女性群体来说,都是极好的营养食品。

一总结一下,西梅的营养和功效比较多,适合多数人使用,注意一次食用量不要过量,避免胃酸不正常分泌。

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