大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女性每天泡水喝补气血，补气血的粥十五天见效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下补气血的粥十五天见效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

补气血的粥十五天见效可以选择黑糯米红枣粥、猪肝粥、花生红枣黑米粥、当归红枣粥、小米红枣粥等。

1、黑糯米红枣粥：红枣跟黑糯米都可以起到补气血的效果，所以在熬成粥之后经常摄入，能够见到补气血的功效，选择七颗桂圆以及红枣，取出适量的红糖跟黑糯米，把黑糯米清洗干净之后浸泡一个晚上，加水煮沸，将桂圆跟红枣去核之后放入，煮好之后加入少量的红糖调味，有维生素、铁葡萄糖以及钙、蔗糖等成分，营养价值比较高。

2、猪肝粥：猪肝当中的铁含量是比较丰富的，有很好的造血功能，适当加入菠菜或者是西红柿、胡萝卜等蔬菜，能够增加机体的维生素，更加利于铁质吸收。

3、花生红枣黑米粥：黑米跟糯米都需要提前浸泡，用锅煮沸之后放入红枣跟花生，利用小火熬制熟烂，具有滋阴补肾的效果，也能够补血益气。

4、当归红枣粥：可以起到补血调经的效果，也能够润肠通便，对女性来说是比较好的一种粥。

5、小米红枣粥：红枣是补气血的，所以熬小米粥的时候可以加入几颗红枣，也可以加入黄精、人参等成分。

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