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1、大家都知道,适当的运动可以使身体疲劳的多余脂肪通过运动燃烧排出体外,并且长期坚持还能增强人体抵抗力,减轻疾病的发生,使身体更加健康。

2、因此,如果你想减肥,可以尝试跳绳,但不要急于求成,要循序渐进,慢慢增加跳绳的次数,以免过度运动,对自己的身体造成伤害。

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