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1、每月都会给女性带来很大的痛苦,一旦出现痛经,痛经就会严重影响到正常生活和工作,其实痛经多是由于体内淤血堵塞造成的,如果不及时治疗,不但会引起月经紊乱,还会引发其它妇科炎症。那女性月经期间怎么才能排出体内的淤血呢?介绍四种食物大家。

2、女性要想让经期的淤血排得彻底,就要充分利用生活中的4种食物,分别为大家介绍。

3、第一，红糖。红糖是生活中比较常见的一种食品,中医认为红糖有补血活血、通瘀、排出恶露的功效,因此,女性在月经期间每天喝一杯红糖水,就能排出淤血,同时还能通经活络。

4、第二，红豆。红豆又叫赤小豆,是一种红豆,它含有丰富的微量元素和营养素,在月经期间要坚持喝一碗红豆粥,既能美容补血,又能排淤血。

5、第三，益母草。益母草是一种中草药,具有活血化瘀、收缩子宫、调经的功效,可以用于治疗月经不调引起的淤血腹痛。益母草的正确使用方法是在开水中煎煮后,每日一次。

6、第四，玫瑰花茶。一谈起玫瑰花茶,相信很多女性都应该知道,玫瑰花茶有美容养颜的作用。此外,玫瑰花茶具有活血化瘀、调经止痛的功效,因其含有丰富的维他命和单宁酸,能改善血液循环,调节内分泌。

7、经期排除淤血的方法,要从以上4个方面去了解。此外,患者需要注意的是,在月经期间,体温会有明显下降,血液循环也比较弱,这段时间要注意保暖,腹部不能着凉。月经结束后可适当做一些运动,以排除体内残留的毒素。

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