大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕期安胎吃什么食物好，孕妇安胎吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕妇安胎吃什么水果好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

家中有人怀孕,一定是举家团聚的事,但别忘了孕妇安胎也是一件需要小心的事。特别是身体虚弱的人,怀孕初期是胎儿最不稳定的时候,所以早产要多注意,特别是饮食方面,那么孕妇安胎吃什么水果好?

孕妇安胎吃什么水果好

1、葡萄

新鲜葡萄中的类黄酮,可以净化血液,防止胆固醇斑块的形成。葡萄颜色越深,含有越多的黄酮,但是如果葡萄皮与葡萄籽一起食用,对心脏的保护效果更好。

2、奇果

果仁被誉为水果之王,富含维生素c,可补充孕妇所需的维他命。

有营养的水果有很多,孕妇也可以适当吃点,让自己摄取的营养多样化。

孕妇吃水果要注意

1.肠胃健康的孕妈:饭前饭后没什么问题,只是需要注意少食多餐。

2.消化能力较差的孕妈:两餐之间摄取水果比较适宜,而且要少量多次。

3.芒果、木瓜、菠萝、猕猴桃、无花果等富含蛋白酶的水果,确实不适合空腹吃得过多。

4.对孕期体重较轻,需要增加体重的孕妈:在进餐前不要吃水果,以免影响消化酶的活性,或影响吃正餐的胃口。

5.如果是孕期体重比较大,需要控制体重的孕妈:请选择餐前水果。要选择含水量大热量低的水果,有助于减少进餐时的紧张感,减慢进食速度,少吃热量较高的食物,有助于控制体重。

6.对有妊娠高血压的孕妈而言:餐前多吃一些水果,用它代替少量主食,可大大增加钾元素和膳食纤维的摄入,有助于控制血压和血脂。

7.孕妈:如果有妊娠糖尿病,可以在两餐之间加餐,这样能起到稳定血糖的作用。这既不会使餐后血糖升高更多,还能避免低血糖的发生。

每个人都说孕妇在怀孕时是一个人吃两个人补,当然吃坏了东西宝宝也要跟着受罪,所以在怀孕期间,饮食方面千万不能马虎,孕妇吃的水果比较多,孕妇可以多吃一些维生素,对妈妈和宝宝来说,补充多种维生素对妈妈和宝宝都有好处。

本文孕妇安胎吃什么水果好到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。